提高精子的活性怎样有效?阳江仁济医院专家指出：精子活性是作为优生优育检查的重要项目，其结果是衡量男性是否能正常顺利生育的重要指标。但是由于各种原因，现代男性在进行孕前优生优育检查时常常精子活力低，精子治疗不佳。

有效治疗精子活性不足，精子质量差问题就摆在了我们的面前。运用哪些方法可以有效提高精子活性，保证精子质量，迅速达到优生优育的目的。

提高精子的活性怎样有效?下面仁济专家就这个问题介绍给大家，希望久遭不孕的男性朋友们可以有所收获。

1、注重生活卫生，避免炎症。

日常生理卫生、规律节制性生活都是影响生殖健康，避免生殖感染的佳途径。生殖系统健康才可以给精子提供良好的生存环境，避免受到污染而影响精子活性，质量，影响孕育。

2、远离具有杀伤精子的因素。

精子需求的正常生存环境比人体正常体温低1~2度，一旦温度不适，精子活性降低，甚至直接死亡。烟酒、可乐、辛辣食物、桑拿、锅炉房、电辐射、磁辐射、核辐射等等都是直接降低精子活性，杀死精子的元凶，必须远离。

3、调整规律生活节奏。

保持规律、有序的生活，注重饮食营养摄入，锻炼身体，保持愉快的心情，减少压力等都是自我身体素质、抵抗力培养的一步。这些有益的活动可以全方位调节身体机能，提高素质，促进精子活性与提高精子整体质量也是必然的部分。

4、注重合理养生。

养生不是中老年才可以有的特权，人的一生都需要注重。生育期是人生的重要时期，影响着一家三代，必须重视，在这个时期注重养生观点，保证精子质量造福一生。

仁济专家指出要注意的是：一调整饮食，增加养肾蓄精饮食;二减少肾精的无谓损耗;三慎用补药，市场上的补肾产品参差不齐，好遵医嘱，中药调理效果更佳。

【阳江仁济医院温馨提醒您】采取一些药物调理时，必须遵医嘱，不可自我购药。如果仅是无效倒无妨，但如果造成不良后果，不可设想。多一份沟通，如果还有疑问，欢迎与我们的仁济专家一对一在线交流。