前列腺增生作为一种危害中老年人的一种男性疾病，被很多人厌恶。很多人也不想自己老来得了这个病，毕竟十分影响生活质量。对此，阳江仁济医院的专家表示，不想让这种疾病困扰你的下半辈子，做好前期的保健工作非常重要。那么，具体的措施有哪些呢?

1、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

2、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

3、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，故宜慎用或好不用某些药物。

4、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

5、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

6、患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

7、忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

8、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

9、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

10、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

以上便是前列腺增生的保健疗法，希望广大男性同胞们作为参考，多多爱护自己的身体，别等老了就追悔莫及。