随着生活水平的不断提高，人们对物质的需求越来越弱，对精神性追求也越来越强烈，但是工作中的压力也是越来越大的。于是出现了各种性疾病，尤其是男性性疾病为明显，其中阳痿就是常见的男性疾病。在生活中，我们应该怎样预防阳痿呢?

仁济专家对预防阳痿措施的介绍

1、消除心理因素

要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

2、节制房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的重要措施。

3、了解生理波动

当男子在过度疲劳、发热、情绪不佳等情况下出现一时性的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

4、注意饮食和运动

含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，都有助于提高性功能。此外，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

【温馨提示】不要小看了这些日常的饮食起居，钱赚得再多也换不回一个健康的身体，一定要注意注意在注意。专家呼吁要去正规的大医院检查治疗才有保障。希望文章对有您所帮助，如您还有不了解的地方，欢迎点击在线咨询。早您早日健康。