阳痿指的是男性在有性欲的情况下，引进不能完全勃起，或者勃起的硬度不够，不能够进行正常的性生活，阳痿对男性健康危害很大，如果不及时治疗的话，不仅会导致男性不育，还会影响夫妻间的情感，所以阳痿患者应该及时的进行治疗。而对于一些轻度的阳痿患者，可以对阳痿进行自我疗法。

那么，自己如何治疗阳痿呢？

一、自我心理疗法

1、消除心理因素，阳痿患者要对性知识有充分的了解，配偶尽量避免不满情绪流露，避免给男性造成精神压力，在性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、心理分析和疏导，对由于精神性因素引起的阳痿，可以采用心理分析和疏导，对治疗心理性阳痿有着事半功倍的功效。

3、想象疗法，每天像过电影一样想象几次你与妻子在一起时勃起棒的情形，包括插入，自我感觉轻松和舒适，感受感受在阴道之内的乐趣，可帮助有效恢复心理性阳痿。

二、自我饮食疗法

1、多吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，多吃点动物的内脏。

2、多吃壮阳食物，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。

3、适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

三、夫妻配合疗法

1、注意性生活方式，性活动需要有一个诱发和贮备过程，妻子应改被动为主动，控制性交的次数和频率，不可强制丈夫进行无效的性交。必要时，应该停止1个月或2个月性交活动，待丈夫恢复后再进行性生活。

2、阳痿患者可以让妻子轻轻按摩，从四肢到躯干，逐渐向性器官接近。在按摩腹部的时候，可在脐下与性器官间加大力度与持续时间，如有勃起，可以暂停按摩，待萎软后再重复。

3、当丈夫不能勃起或勃起不坚时，妻子应从精神上安慰他，帮助他树立战胜疾病的信心。丈夫患了阳痿，自己一定感到精神痛苦，作为妻子千万不能责怪丈夫，或冷言冷语地伤害、轻视他，这样会使丈夫更为紧张，以致失去信心而加重阳痿病情。

男科专家提醒，对于一些重度的阳痿患者，简单的自我疗法已经不能彻底的治阳痿，需要去正规的男科医院进行检查并做彻底的治疗，才能彻底的将阳痿治。