“坚持不射才是真男人”在男性功能障碍中常见的莫属早泄了，早泄是临床上常见的性功能障碍疾病，一直是男性乃至家庭生活的隐患，很多男性一开始的病情并不严重，但总是苦于找不到调养早泄的好方法，在惶恐的情绪中从而加重了病情。

男人阳痿早泄怎么调理?

1、饮食调养：多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，改善早泄。

2、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次交姌失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;交姌时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善阳痿早泄。

3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。

4、谨慎用药：中医强调辨证施治，对本病的防治应依照各种不同的体质类型对症下，而不是单纯使用壮阳物药。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而可能会导致其他疾病。因此，用一定要去专业医院在医生指导下用药，助于早泄的治疗。

5、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。

【温馨提示】专家指出早泄的调理方法有很多，但这些方法不是对每位男性患者都有用的，对于阳痿早泄病情很严重的患者，使用上述这些调养也只是起轻微的辅助作用，应及时到医院诊治。阳江仁济医院全院人民祝您早日康复。