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    早泄的一般预防和调理

    发布时间:2018-01-30   来源:阳江仁济男科医院    浏览数:

      早泄应该如何调理?具体的调理方法如下:

      1、体育锻炼:进行适当的运动,这在男性造型的调理中是比较的重要的,因此男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

      2、稳定情绪:专家表示,早泄的出现这与精神和情绪等因素有很大的关系,因此,男性朋友在性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。另外,性交动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射精过快,即早泄的因素。

      3、正确认识:早泄应该如何调理?其实对于性生活,很多人认识是不多的,因此在平时的生活中要加强对于性生活相关知识的了解,男性平时可以修身养性,节制房事,保养肾精,同时也要注意房事卫生,戒除手淫习惯,进行一些夫妻双方性教育,认识早泄的含义。

      4、饮食调节:食疗是很不错的辅助治疗方式,其实对于早泄,同样也是可以通过饮食来进行调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

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